kreatyna jak brac

zrobie jednak tak jak ty mi napisales 1-6 npp e3d 1-8 prop e2d 4-9 win e2d i jak clena brac zaczac od 10 tygodnia? jaki odblok do tego? odblok zaczac juz jak koncze wina, zaczynam clena? kreatyna na odblok razem z clenem czy po clenie? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-12-26 15:43:55

Tygrum parę stron wcześniej pisałeś, że robisz w suplach. Interesuje mnie dobra, tania kreatyna na pierwszy raz (tak na przyszłość, nie mam jeszcze zamiaru brać - jak dieta będzie w 100% poprawna, zmiany treningowe nie pomogą i przez kilka miesięcy totalna stagnacja to dopiero wtedy zapodam) - możesz coś polecić ;>?

a co mają wspólnego witaminy z kreatyną żeby je brać w tym samym czasie? jak jesz mało owoców, warzyw to warto kupić kompleks witamin

[...] ustaloną dietę. No a chodzi o to że w mojej diecie nie mam ustalonych posiłków każdego dnia, tzn. nie jest ona taka rygorystyczna. Po prostu jem zdrowo (ćwiczę masę więc również tak żeby było dużo kalorii), unikam jakiś fast foodów itp. Oprócz tego aktualnie zażywam gainera. No i jak myślicie, czy w tym przypadku kreatyna miała by jakiś sens ?

kreatyna to nie syf dobry suplement ja go rok temu bralem piekne efekty jak na jednej odzywce i na poczatki znowu zaczolem go brac dzis idzie 3 dzien i jak na razie bez krety nie chcialo mi sie pelnego treningu robic a na krecie od razu idzie fajny i caly trening zrobic

kreatyna dziale wtedy gdy dostaje sie do komorek miesniowych wazne aby je wysycic maksymalna dawka a pozniej przez czas zapotrzebowania na wyniki podtrzymywac faktycznie obecnie orotan kreatyny cieszy sie duza popularnoscia poszukaj np w PBC produktu makri Biogenix - Orogenix ilosc dawek po wysyceniu ma duzo mniejsze znaczenie choc jak [...]

Czesc. Jestem nowym uzytkownikiem tego forum i niewiem czy w dobrym dziale pisze Kupilem bialko System protein 80 i kreatyne z olimpu megacaps i moje pytanie jak to brac? Waze 64kg mam 174cm, staz jakies 3 miesiace pomozcie:P Diete mam taka sobie:p

[...] chyba najlepiej przed treingiem bylo by brac no x plode po ponoc najlepszy (ciekawe jak ta nowa formula sie sprawdza) a po treningu albo mono albo tcm albo jakis stack np sizeon a do tego kreatyna codziennie rano 5 g, mozesz dozucic bcaa Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-12-17 11:38:39 Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-12-17 11:39:02

Witam, chciałbym kupić jakiegoś gainerka z kreatyną w nim. Czystej kreatyny nie chciał bym jeszcze brać bo troche za młody jestem(15 lat) ale jak by były jakieś niewielkie ilości w gainerze to mógł bym kupić. Aha i jeszcze chciałbym żeby w tym gainerze były przyzwoite ilości białka. Pozdro

[...] w domu ławeczkę i na początku na niej bym ćwiczył + hantle 2x po 10kg jeden a potem bym chodził na profesjonalną siłownię.A chciałbym te odżywki brać tak Trec CM3 kreatyna 1 kaspułka przed śniadaniem pół godziny 3 kaspułki przed treningiem i 2 kaspułki po treningu oraz BCAA 2 kaspułki lub 3.Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh 2 [...]

[...] siłownie od 2 lat , warze 70 kg , wzrost 173 . A wiec chciałem się dowiedziec jak brać w moim przypadku 1 cykl z metanabolu i co mi jest potrzebne do tego ... białko , jakas kreatyna i ochrona na watrobe oraz cos na odblokowanie < jakie??? Acha i kiedy mam brac po przed jedzeniem ? . Z góry dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 [...]

Witam mam do was pytanie / nia Mam 19 lat chodze na siłownie od 2 lat , warze 70 kg , wzrost 173 . A wiec chciałem się dowiedziec jak brać w moim przypadku 1 cykl z metanabolu i co mi jest potrzebne do tego ... białko , jakas kreatyna i ochrona na watrobe oraz cos na odblokowanie < jakie??? No oczywiscie diete prowadze . Z góry dzieki za pomoc

[...] mam do was pytanie / nia Mam 19 lat chodze na siłownie od 2 lat , warze 70 kg , wzrost 173 . A wiec chciałem się dowiedziec jak brać w moim przypadku 1 cykl z metanabolu i co mi jest potrzebne do tego ... białko , jakas kreatyna i ochrona na watrobe oraz cos na odblokowanie < jakie??? No oczywiscie diete prowadze . Z góry dzieki za pomoc

[...] brać Kreatynę+HMB.Tylko teraz pojawia się pytanie mój szwagier był w hurtowni z odżywkami spytać się o ceny Kreatyny.Wdając się w rozmowę ze sprzedawcą powiedział mu, że kreatyna w moim wieku może być szkodliwa tzn.zatrzymać proces rośnięcie i moje mięśnie mogą potem raptownie spaść.Nie wiem czy mam w to wszystko wierzyć bo mój kolega który [...]

[...] sie nad Deca Durabolin I Winstrol Depot razem w pierwszym cyklu jak w temacie. Wyczytałem, między innymi na tym forum, że przynosi pozytywne efekty. Do tej pory była tylko kreatyna różnego rodzaju, białko i aminokwasy - wiadomo. Uznałem, że czas na wspomagacze. Niestety przez to, że nie miałem styczności do tej pory mało wiem jak to efektynie [...]

Głównie chodzi mi o to jak uporac sie z kreatyną i cloutem i amino Czyli rano mono przed i po treningu clout. Teraz pytanie całe dwie dawki czy podzielić po połowie? i te amino popijac stackiem i mono czy brac po jakiejś przerwie?

W planach mam do zakupienia Trec Mass XXl 4,8kg Glutamine 300 kapsułek Olimp Kreatyna 300 kapsułek Olimp Jak skończy się Mass XXl zamierzam brać Universala Animal Pump albo Shock teraphy tutaj nie wiem co mam wybrac;/ i chce wiedzieć czy to jest dobre połączenie, tych wszystkich zakupionych rzeczy. W Bicepsie lewym jak i prawym mam takie same [...]

Dziękuję za wypowiedzi :) Czyli zestaw Kreatyna Mono + Białko + BCAA + Omega3 to dobre zestawienie jak na pierwszy cykl ? Możecie polecić jaką kupić Kreatynę, białko i aminokwasy ? Jakich firm, dokładne nazwy. Nie znam się zbytnio na odżywkach a jak wiadomo sprzedawcy w sklepie lubią wciskać ludziom co im zbywa.... ;P Jeszcze tylko jedno pytanie, [...]

[...] i wszystko sobie przygotować przed czasem. Czyli białko, witaminy, może garnier dla utrzymania diety, jaki byś mi polecił? słyszałem że bcaa pro 4200 też można brać cały czas, jak się mylę to mnie popraw. I jaka kreatyna jak miałbym ją wziąć za kilka tygodni? I zdaje sobie sprawę że dieta najważniejsza dlatego też zacząłem się do nie przykładać.

Jak mam brać KREATYNA CLASSIC MONO 100% z białkiem??